Сайт фитнес-тренера
Марии Шестериковой
Привожу тело в баланс: убираю лишнее, добавляю силу и гибкость.
Индивидуальные тренировки — в фитнес студии или онлайн.
Мытищи, Юбилейная 18к3
Услуги
запросы
Что вы получите?
Результаты
отзывы
Отзывы подтверждают: подтянутость, похудение, гибкость. Индивидуальный подход — гарант результата. Эффективность доказана.
Инга, 24 года
Занимаюсь с Машей 3 месяца, результаты на фото, минус 15 кг. Похудела с 98 до 84 кг.
Ксения, 30 лет
Занималась с Машей с мая по июль на уличных спортивных площадках, результаты на фото, минус 10 кг.
Анна, 30 лет
Я занимаюсь с Машей уже год. Особых проблем со своей комплекцией я не испытывала, но спорт это жизнь, хорошее настроение и подтянутая фигура! А заниматься с Машей одно удовольствие! Результат на фото.
Галина, 50 лет
Занимаемся с Марией 3 месяца,пришла на тренировки, так как стало тяжело ходить и дышать, начались проблемы со здоровьем. Результаты на фото, минус 12 кг (платье на фото одно и то же).
Дарья, 18 лет
Занимаюсь с Машей 2 месяца, результаты на фото, минус 6 кг.
Проблемные места: нижняя часть тела. Продолжаем тренироваться на рельеф.
Татьяна, 30 лет
Занимаюсь с Машей в тренажерном зале 1,5 месяца, до этого физкультурой не занималась. Начинать было сложно, особенно менять привычки питания, но Маша меня поддерживала и всячески мотивировала.
фото
о тренере
Личный фитнес-тренер г. Мытищи
Мария Шестерикова
Мне 36, за плечами 20 лет тренировок и 18 лет тренерского стажа с профильным образованием. Работаю со всеми запросами, но особенно специализируюсь на женском похудении, работаю в комфортном режиме — без диет и изнурения. Помогаю в том числе тем, кто стесняется фитнес клубов. Со мной легко в общении, результат не заставит себя ждать!
обо мне
- Высшее физкультурное образование
- Тренирую более 18 лет
- Опыт собственных тренировок 20 лет
- Регулярное повышение квалификации
- Автор фитнес курсов
- Опыт собственного похудения на 20кг за полгода с 2мя детьми
о тренере
образование
- Ведение тренировок с 2008 года.
- Высшее образование по специальности «Фитнес, физическая культура и педагогика», квалификация «Фитнес тренер».
- Выпускница Московского колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера: инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры.
- Сертифицированный персональный тренер по фитнесу (Московская Академия фитнеса и FPA).
- Дополнительное профессиональное образование: «Нутрициология и практические методики похудения».
Кому особенно подойдут занятия?
- Вы живёте за городом — фитнес-клубы далеко
- Устали от толп в залах и хотите приватности
- Пробовали сами — бросали, не видели результата
- Боитесь навредить себе неправильной техникой
- Хотите заниматься всей семьёй или с друзьями
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ УЖЕ СЕГОДНЯ!
- Первая встреча с консультацией – БЕСПЛАТНО!
- Рекомендации и ведение дневника по питанию, помощь в уходе за кожей и подборах БАДов ВХОДЯТ В СТОИМОСТЬ тренировок.
- ОПТИМАЛЬНО заниматься с тренером 2-3 раза в неделю. В случае отсутствия такой возможности достаточно заниматься вместе 1 раз в неделю, а второй раз можно повторять эту же тренировку дома.
- Индивидуальные тренировки проходят по различным направлениям фитнеса: силовые тренировки, пилатес, растяжка, ЛФК, функциональный тренинг и др.. Выбор программы зависит от целей занятий и от ваших пожеланий. По желанию тренер может сочетать разные направления за одну тренировку: фитнес, пилатес, растяжку, TRX, силовые и тд. Нагрузка разнообразна, сложность повышается постепенно.
ПРАЙС
| Индивидуальная тренировка в зале 1 час | 2500р. | |
| Индивидуальная тренировка в зале 1 час (2 человека) | 3500р. | |
| Онлайн тренировка 1 час (созвон через VK, MAX, Telegram или Facetime и др.) | 2500р. | |
| Индивидуальная тренировка для ребенка 1 час | 2500р. | |
| Индивидуальная тренировка с выездом к вам домой 1 час | 3000р. | |
| Составление плана питания на месяц | 5000р. | |
| Составление плана тренировок на месяц | 5000р. |
- Цены актуальны только по городу Мытищи, для Москвы и Мытищинского городского округа стоимость определяется в зависимости от расположения.
Как будут проходить тренировки?
Мы начнём со знакомства: я узнаю о вашем здоровье, физической форме, питании и образе жизни, чтобы чётко понять ваши цели и пожелания. Дам рекомендации по питанию, отвечу на все вопросы — чтобы вы чувствовали себя уверенно с самого начала. Это все входит в первую бесплатную консультацию.
Структура тренировки:
- динамическая разминка — подготовим тело к нагрузке.
- основная часть — сама тренировка строится гибко и может включать разные направления фитнеса — в зависимости от ваших целей и настроения. В одной тренировке можно совместить силовые упражнения, функциональный тренинг, пилатес, растяжку — и всё это с балансом и пользой для тела. Я составляю программу так, чтобы каждое занятие было разнообразным, эффективным и подходило именно вам.
- заминка и растяжка — мягкое завершение, после которого вы чувствуете прилив сил и лёгкость.
Я всегда рядом: контролирую технику, мотивирую и корректирую, чтобы каждая минута работала на результат. Со мной нет возрастных ограничений и лишних стрессов — только комфортный темп и ваш прогресс.
Тренировки могут проходить в персональном зале, онлайн или у вас дома, — в удобное время. Вы экономите деньги и нервы: оплата только за каждое занятие, никаких годовых абонементов.
Фитнес с личным тренером — это просто, удобно и действительно работает. Для тех, кто живёт в Мытищах или хочет заниматься без привязки к клубу.
Оставить заявку
Спасибо, мы с Вами свяжемся!
© 2026 FitnessDay Политика в отношении обработки персональных